Экспертная школа практического управления стрессом

  • Программа повышения квалификации
  • Удобное для вас время
  • 72 часа
  • Очно-заочное
Зарегистрироваться

-29%
50 000 ₽
70 000 ₽

Актуальность дополнительной профессиональной программы повышения квалификации «Экспертная школа практического управления стрессом» обусловлена широким и неконтролируемым ростом стресс-индуцированных заболеваний и снижения работоспособности, ментального здоровья и психологического благополучия взрослого работающего населения. Пройдя программу, слушатели смогут применять практические навыки регуляции психоэмоционального состояния пациента, выполнять качественную профилактику хронического стресса, купировать острые стрессовые реакции.

Режим: две онлайн-встречи в неделю (понедельник, четверг, 19.00-22.00)

Спикеры

Преподаватель :

Бочавер
Константин Алексеевич

кандидат психологических наук, практикующий 15 лет спортивный психолог, автор более 140 научных публикаций и книг в области психологии стресса, заведующий кафедрой психологии здоровья Института междисциплинарной медицины, старший научный сотрудник НИУ Высшая школа экономики

Категории слушателей

Основная специальность:

Неврология

Психология

Дополнительные специальности:
  • Гастроэнтерология
  • Хирургия
  • Эндокринология
  • Педиатрия
  • Терапия
  • Аллергология и иммунология
  • HR-специалисты
  • Гинекология
  • Врачи скорой помощи
  • Работники области здорового образа жизни и физической активности
  • Нутрициология

Особенности программы

1

Особенности программы в том, что для помощи населению редко применяются специфические методы регуляции стресса, разработанные для экстремальной и опасной деятельности. Слушатели освоят технологии управления стрессом, используемые в космической отрасли и авиации, спорте высших достижений и иных экстремальных профессиях, где методология проходит проверку на надежность, универсальность, быстроту и легкость в применении.

Программа

   

Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации рассчитана на врачей разных специальностей (психиатры, неврологи, гастроэнтерологи, хирурги, врачи скорой помощи, педиатры, иммунологи, аллергологи, терапевты, эндокринологи, гинекологи, нутрициологи), а также психологов и психотерапевтов, HR-специалистов и работников области здорового образа жизни и физической активности.

Программа включает в себя 12 очных занятий в формате онлайн по 4 академических часа.

Общий учебный объем очных занятий составляет 48 академических часов, предусмотрена промежуточная аттестация по каждой из 12 изучаемых тем. Занятия поделены на 5 лекционных и 7 практических занятий, не требующих специального оборудования. В конце выполняется срез оставшихся знаний: тестовые задания после лекций, демонстрация отработки техник после практических занятий.

Программа будет реализована в период до двух месяцев в вечернем формате 19.00-22.00 (МСК) два раза в неделю.

По итогам лекционных занятий слушатели выполняют тестовое задание, после практических занятий – демонстрируют навык и/или пишут самоотчет по теме.

№ / Объём Тема занятия Цель занятия
Теоретический блок
Современная психология стресса: теоретические основы
1 / 4 а.ч. Представления о стрессе как общем адаптационном синдроме Изучить процессы воздействия стресса на психику и физиологию человека
2 / 4 а.ч. Стратегии преодоления стресса в поведении человека Рассмотреть формирование и оценить продуктивность и непродуктивность отдельных стратегий управления стрессом
3 / 4 а.ч. Ресурсы повышения и сохранения стрессоустойчивости Изучить закономерности формирования стрессоустойчивости и психической надежности, оценить риски и ресурсы ее развития
4 / 4 а.ч. Особенности экстремального стресса Познакомиться с типологией экстремального стресса, его развитием, полезными и вредными эффектами
5 / 4 а.ч. Негативные последствия стресса и их профилактика Освоить основы клинической психологии и психиатрии стресса, изучить основы формирования стресс-ассоциированных расстройств, депрессии, выгорания
Практический блок
Саморегуляция и управление стрессом в профессиональной деятельности
6 / 4 а.ч. Дыхательные психотехники для эмоциональной психокоррекции Освоить базовые техники саморегуляции через управление дыханием: мобилизация и релаксация
7 / 4 а.ч. Синхрогимнастика и основы метода быстрой саморегуляции Познакомиться с методом Х.М. Алиева, разработанным для космической отрасли, синхрогимнастикой, снижением тревоги и концентрацией через двигательные упражнения
8 / 4 а.ч. Внутренняя речь и самоинструкции Освоить психологические особенности воздействия внутренней речи и самоинструкций (команд) на работоспособность и состояние
9 / 4 а.ч. Прогрессивная мышечная релаксация и активное восстановление / аутогенная тренировка Освоить основную технологию саморегуляции через постепенное изменение мышечного тонуса для профилактики утомления, стресса, бессонницы
10 / 4 а.ч. Идеомоторная тренировка / мысленное моделирование деятельности Познакомиться с основами мысленного моделирования на примере физических и интеллектуальных упражнений для использования в последующей работе
11 / 4 а.ч. Технология десенсебилизации и снижения тревоги и страха Освоить современный подход к снижению интенсивности страха и тревоги
12 / 4 а.ч. Аппаратные технологии регуляции стресса Опробовать аппаратно-программные комплексы для тренировки психологической устойчивости


Программа будет реализована в период до двух месяцев в вечернем формате 19.00-22.00 (МСК) два раза в неделю.

По итогам лекционных занятий слушатели выполняют тестовое задание, после практических занятий – демонстрируют навык и/или пишут самоотчет по теме.
 
Первые пять занятий проходят в лекционном формате и составляют общетеоретический блок «Современная психология стресса: теоретические основы».

Из него слушатели получают основные базовые сведения о том, как происходит психологическое и физиологическое реагирование организма на стресс, какие причины и последствия стресса могут сказываться на профессиональной надежности, что в образе жизни и мышления повышает или снижает стрессоустойчивость.
 

Как проходит обучение?

1

Подача заявки и оплата

Зарегистрируйтесь на программу и оплатите участие (или запросите счет для оплаты от организации)

2

Подтверждение менеджером

Дождитесь звонка менеджера для подтверждения заявки и оплаты

3

Документы

Направьте документы на адрес hello@idm.institute: сканы паспорта, сертификата, СНИЛС, документа о высшем образовании

4

Обучение

Пройдите обучение и тестирование, получите удостоверение о повышении квалификации

Записывайтесь на курс!

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с правилами пользования Платформой

Экспертная школа практического управления стрессом
70 000 ₽
-29%50 000 ₽

  • Программа повышения квалификации
  • Удобное для вас время
  • 72 часа
  • Очно-заочное
Вступить в АММ